Methi Mutton
Przepis na baraninę Methi z Indii z jogurtem, ziemniakami i przyprawami
Wprowadzenie
Methi Mutton to pyszne i aromatyczne danie, które łączy delikatne kawałki baraniny z wyjątkowym smakiem liści fenugrecu. To danie doskonale nadaje się na sycący posiłek i z pewnością zrobi wrażenie na rodzinie i przyjaciołach.
Historia
Methi Mutton ma swoje korzenie w kuchni indyjskiej, gdzie połączenie baraniny i liści fenugrecu jest popularnym wyborem dla miłośników mięsa. Bogate i aromatyczne przyprawy użyte w tym daniu tworzą smak, który na pewno sprawi, że będziesz chciał więcej.
Składniki
- 0,5 kg baranina, pokrojona w kotlety
- 1 filiżanka dobrze ubite jogurtu
- 0,75 filiżanki drobno posiekanych liści kolendry
- 0,5 filiżanki drobno posiekanych świeżych liści fenugrecu
- 2 ziemniaki, pokrojone w kostkę
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- 8 ziaren pieprzu
- 4 papryczki kashmirskie
- 3 – 4 zielone papryczki
- 3 goździki
- 2 kardamon
- 2 gałązki liści mięty
- 2,5 cm kawałek cynamonu
- 5 łyżeczek ziaren kolendry
- 1 łyżeczka ziaren kminu
- 1 łyżeczka ziaren maku
- 1 łyżeczka pasty z imbiru-czosnku
- 1 łyżeczka posiekanych suszonych liści fenugrecu
- sól do smaku
- ghee (lub masło) do smażenia
Jak przygotować
- Upiecz ziarna pieprzu, kardamonu, goździków, kawałek cynamonu, ziarna maku, ziarna kolendry, ziarna kminu, papryczki kashmirskie. Zmiksuj je na drobny proszek.
- Podsmaż zielone papryczki i cebulę z odrobiną ghee. Zmiksuj je razem z pół filiżanki liści kolendry, liśćmi mięty i zmielonymi przyprawami na gładką pastę.
- Rozgrzej ghee na patelni.
- Dodaj kawałki baraniny i smaż przez minutę.
- Dodaj liście fenugrecu i sól. Smaż przez trzy minuty.
- Wlej zmieloną pastę masalową na kotlety i smaż przez pięć minut, dodając tylko pół filiżanki wody.
- Dodaj jogurt i dokładnie wymieszaj.
- Tuż przed przykryciem patelni dodaj kawałki pomidora i ziemniaków.
- Gotuj, aż baranina będzie gotowa.
- Odkryj patelnię i dodaj suszone liście fenugrecu.
- Gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut.
- Udekoruj pozostałymi liśćmi kolendry i podawaj gorące.
Warianty
- Dla ostrzejszej wersji dodaj więcej czerwonych papryczek chili lub chili.
- Możesz także dodać warzywa, takie jak marchewki i groch, aby uczynić danie bardziej pożywnym.
- Zamiast baraniny użyj kurczaka lub jagnięciny dla odmiennej wersji smakowej.
Porady i Triki Kulinarne
Upewnij się, że przyprawy są dobrze uprażone i zmielone na drobny proszek, aby uzyskać maksymalny smak.
- Smaż kawałki baraniny krótko przed dodaniem liści fenugrecu, aby wzmocnić smak.
- Dodanie jogurtu do dania pomaga zmiękczyć baraninę i dodaje kremowej konsystencji do sosu.
- Posyp świeżymi liśćmi kolendry dla odświeżającego smaku i koloru.
Propozycje Podania
Methi Mutton doskonale komponuje się z gotowanym ryżem, naanem lub roti. Podawaj z raitą i sałatką na bok dla pełnego posiłku.
Techniki Gotowania
Kluczem do przygotowania Methi Mutton jest gotowanie baraniny aż będzie miękka i aromatyczna. Powolne gotowanie pozwala na rozwinięcie smaków i sprawia, że mięso staje się soczyste i aromatyczne.
Substytuty Składników
Jeśli nie masz świeżych liści fenugrecu, możesz użyć suszonych liści fenugrecu (kasuri methi) jako zamiennik. Możesz także zastąpić baraninę kurczakiem lub jagnięciną, jeśli chcesz.
Przygotuj z wyprzedzeniem
Możesz wcześniej zamarynować baraninę w jogurcie i przyprawach, aby wzmocnić smak. To danie smakuje również lepiej następnego dnia, gdy smaki miały czas się połączyć.
Pomysły na Prezentację
Udekoruj Methi Mutton świeżymi liśćmi kolendry i podawaj w dekoracyjnym naczyniu do serwowania dla eleganckiej prezentacji. Możesz także posypać odrobiną garam masala na wierzchu dla dodatkowego wybuchu smaku.
Łączenie z innymi potrawami
Połącz Methi Mutton z orzeźwiającą raitą z ogórkiem i kilkoma marynowanymi warzywami na pełny posiłek. Szklanka lassi lub maślanki to także świetne uzupełnienie, aby zrównoważyć przyprawy.
Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania
Przechowuj pozostałe Methi Mutton w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej w garnku na kuchence lub w mikrofalówce, aż się podgrzeje.
Informacje o wartości odżywczej
Kalorie na porcję
Kalorie: 350 na porcję
Węglowodany
Węglowodany: 15g na porcję
Tłuszcze
Tłuszcze: 20g na porcję
Białka
Białko: 30g na porcję
Witaminy i minerały
To danie jest bogate w witaminę A, żelazo i wapń.
Alergen
To przepis zawiera produkty mleczne (jogurt) i orzechy (mak).
Podsumowanie
Methi Mutton to pożywne danie, które zapewnia dobrą równowagę węglowodanów, tłuszczów i białek. Jest także bogate w niezbędne witaminy i minerały, co czyni je zdrowym wyborem na sycący posiłek.
Podsumowanie
Methi Mutton to aromatyczne i smaczne danie, które doskonale nadaje się na specjalną okazję lub przytulną rodzinna kolację. Dzięki odpowiedniej równowadze przypraw i składników, to danie z pewnością stanie się ulubionym w Twoim domu. Ciesz się bogatymi smakami Methi Mutton z bliskimi już dziś!
Jak zdobyłem ten przepis?
Chwila, w której znalazłem ten przepis, została wryta w mojej pamięci. Był ciepły letni dzień, a ja odwiedzałem moją drogą przyjaciółkę, panią Kapoor. Znana była ze swoich apetycznych potraw, zawsze z niecierpliwością czekałem na wypróbowanie jej nowych przepisów. Gdy tylko wszedłem do jej kuchni, powitał mnie kuszący aromat przypraw i ziół.
Pani Kapoor była zajęta przygotowywaniem obiadu, a w jej oku mignęła złowroga iskierka, gdy podała mi mały kawałek papieru. "To przepis na Methi Mutton, danie przekazywane z pokolenia na pokolenie w mojej rodzinie," powiedziała z uśmiechem. "Pomyślałam, że mogłabyś spróbować go zrobić."
Spoglądałem na przepis z niecierpliwością. Był napisany eleganckim charakterem pani Kapoor, a składniki stanowiły kuszącą mieszankę przypraw, ziół i soczystych kawałków baraniny. Nie mogłem się powstrzymać z radości, gdy czytałem instrukcje, wyobrażając sobie bogate i aromatyczne danie, które niedługo udekoruje mój stół.
Pani Kapoor zauważyła moje podekscytowanie i cicho się zaśmiała. "Nauczyłam się tego przepisu od mojej babci, która nauczyła się go od swojej matki. To tradycja rodzinna, która była pielęgnowana przez lata, i jestem zachwycona, że mogę się nią z Tobą podzielić."
Serdecznie podziękowałem pani Kapoor i obiecałem, że niedługo zrobię przepis na Methi Mutton. Gdy opuszczałem jej dom tego dnia, nie mogłem się doczekać, aby wrócić do domu i zacząć gotować. Myśl o przygotowaniu dania o tak bogatej historii i tradycji wypełniła mnie poczuciem radości i dumy.
Kiedy dotarłem do domu, zebrałem składniki na przepis na Methi Mutton. Lista była długa, ale każdy element był niezbędny do osiągnięcia idealnej równowagi smaków i tekstur. Ostrożnie odmierzyłem przyprawy, pokroiłem świeże liście methi i zamarynowałem baraninę w mieszance jogurtu i pasty z imbiru i czosnku.
Gdy Methi Mutton dusiła się na kuchence, wypełniając moją kuchnię jej porywającym aromatem, nie mogłem nie wracać myślami do pani Kapoor i jej babci. Zachwycałem się sposobem, w jaki przepisy mogą nas łączyć z przeszłością, zachowując wspomnienia i tradycje poprzez prosty akt gotowania i dzielenie się posiłkiem.
Gdy Methi Mutton w końcu było gotowe, nie mogłem się doczekać, aby je spróbować. Pierwszy kęs był objawieniem - miękkie kawałki baraniny topiły się w ustach, aromatyczne liście methi dodawały delikatnej gorzkości, która równoważyła bogate smaki przypraw, a sos był gęsty i aksamitny, przylegający do każdego kawałka.
Radowałem się każdym kęsem, smakując wspomnień o pani Kapoor i jej babci, o pokoleniach kobiet, które z miłością przygotowywały to danie przed mną. Poczułem więź ze swoim dziedzictwem, z tradycjami i przepisami, które ukształtowały mnie w kucharza, jakim jestem dzisiaj.
Postanowiłem przekazać przepis na Methi Mutton moim przyszłym wnukom, aby podzielić się z nimi radością gotowania i magią zachowywania rodzinnych tradycji poprzez jedzenie. Siedząc przy stole, otoczony cudownym aromatem przypraw i ziół, wiedziałem, że ten przepis zawsze zajmie wyjątkowe miejsce w moim sercu.
Kategorie
| Przepisy na klarowane masło | Przepisy z nasionem kolendry | Przepisy z liśćmi kozieradki | Przepisy z kozieradką | Przepisy z świeżym chili | Indyjskie dania mięsne | Indyjskie przepisy | Przepisy z baraniną | Przepisy z makiem | Przepisy z ziemniakami | Przepisy z pomidorami |