Krewetki gotowane na parze
Przepis na gotowane krewetki z Indii z musztardą i kokosem
Wprowadzenie
Gotowane krewetki to pyszne i zdrowe danie, które łatwo przygotować. Krewetki marynuje się w aromatycznej musztardowej pasty, a następnie gotuje na parze do perfekcji. To danie jest idealne na lekki i pożywny posiłek.
Historia
Gotowane krewetki to tradycyjne danie pochodzące z nadmorskich regionów, gdzie ryby i owoce morza są obfite. Użycie musztardowej pasty w tej recepturze dodaje unikalnego i aromatycznego smaku do dania.
Składniki
- 12 krewetek tygrysich
- garść małych ziaren musztardy / pasty / sosu
- pasta z kokosa / maku / świeża śmietana (opcjonalnie)
- 6 zielonych papryczek chilli
- kolendra lub inna zioła (opcjonalnie)
- 2 cebule
- olej musztardowy
- przyprawy - sól + kurkuma w proszku
Jak przygotować
- Namoczyć ziarna musztardy w wodzie przez noc (pominąć, jeśli używamy pasty lub sosu musztardowego). Zmielić je w pastę z przyprawami.
- Obrać skorupki, usunąć jelita i dokładnie umyć krewetki.
- Umieścić folię aluminiową w misce.
- Pokroić cebule i wymieszać połowę z nich w misce razem z krewetkami i pastą musztardową.
- Oderwać końcówki papryczek chilli i dodać je do mieszanki.
- Posypać obficie olejem musztardowym.
- Dodać łyżkę pasty kokosowej, pasty z maku lub świeżej śmietany.
- Przykryć miskę folią i gotować na parze przez 15 minut.
- Podawać z drugą połową surowo pokrojonej cebuli posypanej na wierzchu.
- To danie doskonale komponuje się z gotowanym białym ryżem, ryżem smażonym lub chlebem.
Warianty
- Możesz dodać zioła, takie jak kolendra lub pietruszka, aby dodać smaku.
- Możesz także dodać warzywa, takie jak papryka czy cukinia, do dania.
Porady i Triki Kulinarne
Upewnij się, że dokładnie umyjesz i usuniesz jelita z krewetek przed ich marynowaniem.
- Namoczenie nasion musztardy na noc ułatwi ich zmielenie na gładką pastę.
- Dodanie łyżki pasty kokosowej lub świeżej śmietany wzmocni kremowość dania.
- Gotowanie krewetek przez odpowiednią ilość czasu zapewni, że będą dobrze ugotowane, ale wciąż miękkie.
Propozycje Podania
Podawaj gotowane krewetki z gotowanym białym ryżem, ryżem smażonym lub chlebem.
Techniki Gotowania
Gotowanie krewetek na parze pomaga zachować ich naturalne smaki i składniki odżywcze.
Substytuty Składników
Możesz użyć krewetek lub homarów zamiast krewetek w tej recepturze.
- Możesz użyć musztardy Dijon lub musztardy miodowej jako substytutu pasty musztardowej.
Przygotuj z wyprzedzeniem
Możesz wcześniej marynować krewetki i przechowywać je w lodówce do momentu gotowania na parze.
Pomysły na Prezentację
Udekoruj danie świeżymi ziołami lub polej odrobiną oleju musztardowego dla pięknej prezentacji.
Łączenie z innymi potrawami
To danie świetnie komponuje się z białym winem musującym lub lekkim piwem.
Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania
Przechowuj ewentualne resztki w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Podgrzej w mikrofalówce lub na kuchence aż się podgrzeją.
Informacje o wartości odżywczej
Kalorie na porcję
200 na porcję
Węglowodany
5g na porcję
Tłuszcze
10g na porcję
Białka
20g na porcję
Witaminy i minerały
To danie jest bogate w witaminę C, witaminę B12 i żelazo.
Alergen
To danie zawiera skorupiaki i musztardę.
Podsumowanie
Gotowane krewetki to pożywne danie, które jest bogate w białko i ubogie w węglowodany. Jest dobrym źródłem witamin i minerałów, co czyni je zdrowym wyborem na posiłek.
Podsumowanie
Gotowane krewetki to aromatyczne i pożywne danie, idealne na lekki i zdrowy posiłek. Dzięki odpowiedniej kombinacji składników i technik gotowania, możesz stworzyć pyszne danie, które z pewnością zachwyci.
Jak zdobyłem ten przepis?
Żywo pamiętam moment, kiedy odkryłem ten przepis na ugotowane krewetki. Był to ciepły letni dzień, a ja odwiedzałem moją przyjaciółkę, Panią Lee, która mieszkała na mojej ulicy. Pani Lee była znana z pysznych chińskich dań, zawsze z niecierpliwością czekałem na próbowanie nowych przepisów, gdy tylko ją odwiedzałem.
W tym konkretnym dniu, Pani Lee zaprosiła mnie do swojej kuchni i pokazała, jak zrobić swoje słynne ugotowane krewetki. Ostrożnie czyściła i odkorowywała krewetki, tłumacząc mi, jak ważne jest użycie świeżych składników i właściwe ugotowanie ich, aby wydobyć smaki.
Uważnie obserwowałem, jak Pani Lee przyprawiała krewetki czosnkiem, imbirem, sosem sojowym i odrobiną oleju sezamowego, zanim umieściła je w koszu parującym nad garnkiem z wrzącą wodą. Aromat, który wypełnił kuchnię, był boski, nie mogłem się doczekać, aby spróbować gotowego dania.
Po kilku minutach parzenia, Pani Lee ostrożnie wyjęła krewetki z parownika i umieściła je na półmisku serwisowym. Krewetki były doskonale ugotowane, miękkie i soczyste, z nutą słodyczy od sosu sojowego i pikantności od imbiru i czosnku.
Wziąłem pierwszy kęs i byłem zachwycony smakami. Krewetki były tak soczyste i smaczne, z delikatnym balansem smaków słonego i słodkiego. Wiedziałem wtedy, że muszę nauczyć się robić to danie samemu.
Pani Lee była na tyle uprzejma, że podzieliła się ze mną swoim przepisem, a ja upewniłem się, że zapiszę go w mojej wiernie śledzonej książce kucharskiej. Przez lata przygotowałem to danie niezliczoną ilość razy dla rodziny i przyjaciół, zawsze otrzymując entuzjastyczne recenzje i prośby o przepis.
Kontynuując eksplorację świata gotowania, nauczyłem się, że każdy przepis opowiada historię. Czy to ukochany rodzinny przepis przekazany z pokolenia na pokolenie, czy nowe odkrycie od przyjaciela lub z książki kucharskiej, każde danie ma swoją unikalną historię i znaczenie.
Zawsze pasjonowałem się gotowaniem i dzieleniem się swoją miłością do jedzenia z innymi. Dla mnie gotowanie nie polega tylko na podążaniu za przepisem, ale także na nawiązywaniu więzi z składnikami i ludźmi, dla których gotuję.
Od tamtej pory dodałem własny twist do przepisu Pani Lee na ugotowane krewetki, dodając różne zioła i przyprawy, aby było to moje własne danie. Ale bez względu na ilość wariacji, jakie próbuję, smaki tamtej pierwszej partii ugotowanych krewetek zawsze będą miały szczególne miejsce w moim sercu.
Jestem wdzięczny za możliwość nauki od Pani Lee i wielu innych kucharzy, którzy mnie inspirowali. Gotowanie przyniosło mi radość, pociechę i poczucie spełnienia, o którym nie mogłem nawet marzyć.
W końcu nie chodzi tylko o same jedzenie, ale o wspomnienia i historie związane z każdym daniem. A dla mnie historia, jak nauczyłem się robić ugotowane krewetki, zawsze będzie jedną z moich ulubionych.
Kategorie
| Wyzwanie 7 składników | Przepisy z świeżymi papryczkami chili | Przepisy indyjskie | Główne dania z owocami morza | Przepisy z olejem musztardowym | Przepisy z nasionami musztardowymi | Przepisy z cebulą | Przepisy z krewetkami tygrysimi |