Przepis na naleśniki z brązowego ryżu | Zdrowa opcja na śniadanie

Placki z brązowego ryżu

Przepis na naleśniki z brązowego ryżu | Zdrowa opcja na śniadanie
Region / kultura: Stany Zjednoczone | Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 20 minut | Porcje: 4

Wprowadzenie

Placki z brązowego ryżu
Placki z brązowego ryżu

Placuszki z brązowego ryżu to pyszna i pożywna odmiana tradycyjnych naleśników. Pełne pełnoziarnistych zbóż i białka, te placuszki są doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia.

Historia

Placuszki z brązowego ryżu od lat cieszą się popularnością jako danie śniadaniowe, zwłaszcza w regionach, gdzie ryż jest podstawowym produktem spożywczym. Ten przepis łączy dobrodziejstwa brązowego ryżu z komfortem klasycznego naleśnika.

Składniki

Jak przygotować

  1. W dużej misce połącz 1 szklankę mieszanki do pieczenia, 1 łyżeczkę cynamonu, 1 szklankę mleka i 2 białka jajek. Mieszaj, aż masa będzie gładka.
  2. Dodaj 1 szklankę ryżu i 0.5 szklanki musu jabłkowego.
  3. Wlej 0.25 szklanki ciasta na rozgrzaną patelnię, którą posmarowano olejem roślinnym w sprayu.
  4. Gotuj na średnim ogniu, aż na wierzchu pojawią się bąbelki, a spód lekko się zrumieni.
  5. Przewróć naleśnik, aby zrumienić drugą stronę.
  6. Podawaj z syropem i margaryną.

Warianty

  • Dodaj rozgniecione banany lub startą cukinię dla dodatkowej słodyczy i wilgotności.
  • Zamień brązowy ryż na quinoę lub płatki owsiane dla innego smaku i tekstury.

Porady i Triki Kulinarne

Upewnij się, że placuszki są gotowane na gorącej patelni, aby równomiernie się upiekły i uzyskały ładny złocisty kolor.

- Możesz dostosować przepis, dodając ulubione dodatki, takie jak orzechy, suszone owoce lub czipsy czekoladowe.

- Dla puszystiejszej konsystencji, możesz oddzielić białka i ubić je na sztywno, zanim dodasz je do ciasta.

Propozycje Podania

Podawaj placuszki z brązowego ryżu z łyżką jogurtu greckiego i świeżymi owocami jagodowymi na pyszne i satysfakcjonujące śniadanie.

Techniki Gotowania

Gotuj placuszki na gorącej patelni lub patelni z powłoką nieprzywierającą dla najlepszych rezultatów.

Substytuty Składników

Możesz użyć mąki pełnoziarnistej zamiast mieszanki do pieczenia dla zdrowszej opcji.

Przygotuj z wyprzedzeniem

Możesz przygotować ciasto na placuszki dzień wcześniej i przechowywać je w lodówce do gotowania.

Pomysły na Prezentację

Ułóż placuszki na talerzu i polej syropem dla pięknej prezentacji.

Łączenie z innymi potrawami

Podawaj placuszki z brązowego ryżu z jajkami sadzonymi i świeżymi owocami na kompletny posiłek śniadaniowy.

Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania

Przechowuj pozostałe placuszki w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej w mikrofalówce lub na patelni do podgrzania.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie na porcję

Każda porcja placuszków z brązowego ryżu zawiera około 200 kalorii.

Węglowodany

Każda porcja placuszków z brązowego ryżu zawiera około 30 gramów węglowodanów.

Tłuszcze

Każda porcja placuszków z brązowego ryżu zawiera około 2 gramów tłuszczu.

Białka

Każda porcja placuszków z brązowego ryżu zawiera około 5 gramów białka.

Witaminy i minerały

Placuszki z brązowego ryżu są dobrym źródłem żelaza, magnezu i witaminy B6.

Alergen

Ten przepis zawiera pszenicę i jajka.

Podsumowanie

Placuszki z brązowego ryżu to pożywne śniadanie, które zapewnia dobrą równowagę węglowodanów, tłuszczów i białek.

Podsumowanie

Placuszki z brązowego ryżu to pyszna i pożywna opcja śniadaniowa, która jest łatwa w przygotowaniu i może być dostosowana do Twoich preferencji smakowych. Ciesz się nimi z ulubionymi dodatkami na satysfakcjonujący początek dnia.

Jak zdobyłem ten przepis?

Pamiętam radość, jaką poczułem, gdy pierwszy raz natknąłem się na ten przepis na placki z kaszy ryżowej. Był to słoneczny popołudniu w lecie 1965 roku, gdy odwiedzałem moją drogą przyjaciółkę Beatrice w jej uroczym domku nad morzem. Siedząc przy popołudniowej herbacie, Beatrice wspomniała, że niedawno odkryła pyszny nowy przepis na placki z kaszy ryżowej, który chciała wypróbować.

Zaintrygowany jej opisem lekkiej i puszystej konsystencji placków, chętnie zaoferowałem jej pomoc w ich zrobieniu. Beatrice uprzejmie podała mi jej dobrze zakurzony zeszyt z przepisami, wypełniony ręcznie pisane notatkami i wypłowiałymi wycinkami ze starych czasopism. Czytając przepis, nie mogłem się nadziwić prostocie składników - tylko ugotowana kasza ryżowa, mąka, mleko, jaja, odrobina cukru i proszek do pieczenia.

Razem z Beatrice zabraliśmy się do pracy w jej przytulnej kuchni, mieszając i mieszając składniki z troską i precyzją. Słodki aromat placków, gdy skwierczały na patelni, napełnił powietrze, a ja ledwo mogłem powstrzymać ekscytację, gdy odwracaliśmy je, aby odkryć złocisto-brązową skórkę.

Gdy zasiadliśmy, aby delektować się świeżo zrobionymi plackami, delektowałem się każdym kęsem, smakując delikatny smak kaszy ryżowej i słodyczy z cukru. Beatrice promieniowała dumą, gdy stwierdziłem, że są to najlepsze placki, jakie kiedykolwiek jadłem, i nalegała, abym zabrał kopię przepisu do domu.

Od tego dnia placki z kaszy ryżowej stały się stałym elementem w mojej własnej kuchni. Często robiłem je dla mojej rodziny w leniwe niedzielne poranki, podając je ciepłe z łyżką masła i polewając syropem klonowym. Z biegiem lat eksperymentowałem z różnymi wariacjami przepisu, dodając orzechy, suszone owoce lub szczyptę cynamonu dla dodatkowego smaku.

Dzieląc się przepisem z przyjaciółmi i rodziną, stał się on ulubiony wśród tych, którzy go próbowali. Często otrzymywałem prośby o przepis, i z radością go przekazywałem, wiedząc, że przyniesie radość i pociechę tym, którzy go zrobili.

Pewnego dnia, podczas wizyty u mojej ciotki Mabel, zwierzyła mi się, że przepis na placki z kaszy ryżowej został przekazany w naszej rodzinie z pokolenia na pokolenie. Powiedziała mi, że został on pierwotnie stworzony przez moją prababcię, która miała talent do przekształcania prostych składników w pyszne potrawy, które łączyły ludzi.

Byłem wzruszony myślą o moich przodkach przygotowujących partie tych placków w swoich własnych kuchniach, każde pokolenie dodając swój własny unikalny element do przepisu. Poczułem głębokie połączenie z moimi korzeniami, wiedząc, że kontynuuję tradycję, która była ceniona przez moją rodzinę od tak dawna.

Podczas gdy robiłem placki przez lata, znalazłem ukojenie i pocieszenie w znajomym rytuale mierzenia, mieszania i przewracania ich na patelni. Każda partia przywoływała wspomnienia spędzonych z bliskimi czasów, dzielenia się śmiechem i historiami przy talerzu ciepłych i puszystych placków.

Teraz, siedząc tu w mojej własnej kuchni, z zapachem placków z kaszy ryżowej unoszącym się w powietrzu, nie mogę nie czuć wdzięczności za przepis, który sprawił mi tyle radości i połączenia z moją przeszłością. Przypomina mi o prostych przyjemnościach życia - dobre jedzenie, dobre towarzystwo i ponadczasowej tradycji dzielenia się posiłkiem z tymi, których kochamy. Za to jestem naprawdę wdzięczny.

Kategorie

| Przepisy amerykańskie | Przepisy na mus jabłkowy | Przepisy na brązowy ryż | Przepisy na brunch | Przepisy na maślankę | Przepisy na ryż |

Przepisy z tymi samymi składnikami

(3) Churros