Kremowy sos ziołowy Miso
Przepis na kremowy sos ziołowy z pastą miso - Wegetariańskie jedzenie z Chin
Wprowadzenie
Kremowy sos Miso z ziołami to pyszny i aromatyczny sos, który może podnieść każdą sałatkę. Wykonany z połączenia miso, świeżych ziół i innych składników, ten sos z pewnością stanie się ulubionym w twojej kuchni.
Historia
Sos Miso wywodzi się z Japonii, gdzie pasta miso jest podstawowym składnikiem wielu potraw. Dodatek świeżych ziół i innych przypraw nadaje temu tradycyjnemu sosowi nowoczesny wydźwięk, tworząc unikalny i smaczny profil smakowy.
Składniki
- 0.5 szklanka niskotłuszczowego mleka sojowego
- 0.25 szklanki białej pasty miso
- 0.25 szklanki brązowego octu ryżowego
- 0.25 szklanki posiekanej cebuli
- 1 łyżka posiekanej świeżej bazylii
- 1 łyżka posiekanej świeżej estragonu
- 1 łyżka posiekanej świeżej natki pietruszki
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka musztardy dijon
- 1 łyżeczka mielonego kolendru
Jak przygotować
- W blenderze lub robotem kuchennym połącz wszystkie składniki sosu na dressing, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, aby smaki się połączyły. Podawaj z ulubionymi sałatami.
- Porcje: 10 (porcja: 2 łyżki).
- Wartość odżywcza dla 2 szklanek sałatki i 2 łyżek sosu: 44 kalorie, 1 g tłuszczu, 0,1 g tłuszczu nasyconego, 0 mg cholesterolu, 3 g białka, 7 g węglowodanów, 304 mg sodu, 20% kalorii pochodzi z tłuszczu.
Warianty
- Dodaj odrobinę soku z cytryny dla dodatkowej świeżości.
- Zastąp różne zioła, takie jak kolendra lub mięta, dla unikalnego profilu smakowego.
- Dodaj szczyptę płatków czerwonego pieprzu dla pikantnego kopniaka.
Porady i Triki Kulinarne
Upewnij się, że składniki są dokładnie zmiksowane, aby uzyskać kremową konsystencję.
- Przechowuj sos w lodówce przez co najmniej 4 godziny przed podaniem, aby smaki się połączyły.
- Dostosuj słodycz i kwasowość sosu, dodając więcej lub mniej miodu i octu, aby dopasować do swoich preferencji smakowych.
Propozycje Podania
Podawaj Kremowy sos Miso z ziołami na mieszanej sałatce z pomidorami koktajlowymi, ogórkami i awokado dla orzeźwiającego i aromatycznego posiłku.
Techniki Gotowania
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze lub robotem kuchennym, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Substytuty Składników
Użyj mleka migdałowego lub kokosowego zamiast mleka sojowego dla innego smaku.
- Zastąp białe miso czerwonym miso dla silniejszego smaku.
Przygotuj z wyprzedzeniem
Kremowy sos Miso z ziołami można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce przez maksymalnie tydzień. Przed podaniem dokładnie wymieszaj.
Pomysły na Prezentację
Skrop Kremowy sos Miso z ziołami na sałatkę w dekoracyjny wzór dla eleganckiej prezentacji.
Łączenie z innymi potrawami
Kremowy sos Miso z ziołami doskonale komponuje się z różnymi sałatkami, grillowanymi warzywami i daniami z tofu.
Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania
Przechowuj Kremowy sos Miso z ziołami w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie tydzień. Przed podaniem dokładnie wymieszaj. Nie zamrażaj.
Informacje o wartości odżywczej
Kalorie na porcję
Każda porcja Kremowego sosu Miso z ziołami zawiera 44 kalorie.
Węglowodany
Każda porcja Kremowego sosu Miso z ziołami zawiera 7 gramów węglowodanów.
Tłuszcze
Każda porcja Kremowego sosu Miso z ziołami zawiera 1 gram tłuszczu ogółem i 0,1 gram nasyconego tłuszczu.
Białka
Każda porcja Kremowego sosu Miso z ziołami zawiera 3 gramy białka.
Witaminy i minerały
Kremowy sos Miso z ziołami jest dobrym źródłem witamin i minerałów pochodzących ze świeżych ziół użytych w przepisie, takich jak bazylia, estragon i pietruszka.
Alergen
Ten przepis zawiera soję z pasty miso i może nie być odpowiedni dla osób z alergią na soję.
Podsumowanie
Kremowy sos Miso z ziołami to niskokaloryczny, niskotłuszczowy sos, który jest pełen smaku i składników odżywczych ze świeżych ziół. Jest doskonałym dodatkiem do każdej sałatki.
Podsumowanie
Kremowy sos Miso z ziołami to wszechstronny i aromatyczny sos, który jest łatwy w przygotowaniu i dodaje pysznego smaku do każdej sałatki. Z świeżymi ziołami i kremową konsystencją, ten sos z pewnością stanie się podstawą w twojej kuchni.
Jak zdobyłem ten przepis?
Wspomnienie znalezienia tego przepisu po raz pierwszy sprawia, że uśmiech pojawia się na mojej twarzy. Było to wiele lat temu, gdy byłam jeszcze młodą dziewczyną, że natrafiłam na tajemnicę tworzenia najbardziej pysznego kremowego sosu z miso z ziołami. Był ciepły letni dzień, a ja odwiedzałam dom mojej cioci Edny, miejsce nasycone aromatem świeżych ziół i przypraw.
Ciocia Edna była znana z umiejętności kulinarnej i zawsze miała nowy przepis, który chciała ze mną podzielić. W tym konkretnym dniu, była w kuchni ubijając mieszankę miso, ziół i kremowego jogurtu. Połączenie smaków i konsystencji mnie zaintrygowało, nie mogłam się doczekać, aby dowiedzieć się więcej.
Kiedy obserwowałam, jak ciocia Edna czarowała w kuchni, wyjaśniła mi znaczenie używania świeżych składników i sztuki balansowania smaków. Powiedziała mi, że kluczem do udanego sosu jest eksperymentowanie z różnymi ziołami i przyprawami, aż znajdziesz idealne połączenie.
Po godzinach obserwacji i nauki, ciocia Edna wreszcie podała mi długopis i papier i kazała zapisać przepis na kremowy sos z miso z ziołami. Chętnie zapisywałam każdy szczegół, od pomiarów składników do konkretnego porządku, w jakim powinny być połączone.
Kiedy miałam przepis w ręce, nie mogłam się doczekać, aby samodzielnie go wypróbować. Pospieszyłam do swojej kuchni i zebrałam wszystkie potrzebne składniki. Kiedy mieszałam miso, jogurt i zioła, znajomy aromat kuchni cioci Edny wypełnił pokój, a wspomnienia tamtego dnia powróciły.
Gdy wreszcie spróbowałam gotowego sosu, byłam zaskoczona, jak idealnie smaki się ze sobą połączyły. Miso dodało bogactwa i pikantności, zioła wniosły świeżość i żywotność, a kremowy jogurt połączył wszystko, tworząc gładką i aksamitną konsystencję, która oblewała każdy kęs.
Od tamtego dnia kremowy sos z miso z ziołami stał się podstawą w mojej kuchni. Robiłam go na spotkania rodzinne, przyjęcia i nawet tylko dla siebie podczas cichej nocy w domu. Za każdym razem, gdy go przyrządzałam, wspominałam tamten letni dzień z ciocią Edną i uśmiechałam się na wspomnienie wspólnie spędzonych chwil.
Przez lata dodałam własny akcent do przepisu, eksperymentując z różnymi ziołami i przyprawami, tworząc nowe i ekscytujące warianty. Ale bez względu na to, ile razy go zmodyfikuję, oryginalny kremowy sos z miso z ziołami zawsze będzie trzymał szczególne miejsce w moim sercu.
I tak, gdy stoję tu w mojej kuchni z ubijającym, nie mogę nie czuć wdzięczności za dzień, w którym trafiłam na ten przepis. Przyniósł mi radość, połączył mnie z przeszłością i pozwolił mi podzielić się kawałkiem siebie z tymi, których kocham. Wspomnienie znalezienia tego przepisu po raz pierwszy zawsze będzie mi przynosić uśmiech na twarz, i jestem wdzięczna za podróż kulinarną, którą mi zapewnił.
Kategorie
| Przepisy z bazylią | Przepisy z chińskim czarnym octem | Przepisy chińskie | Przepisy z nasionami gorczycy | Przepisy z mlekiem sojowym | Przepisy sojowe | Przepisy z estragonem | Przepisy wegetariańskie | Przepisy z białą pastą miso |