Grilowane nadziewane grzyby Portobello
Przepis na grillowane nadziewane grzyby portobello z pomidorami i mozzarellą
Wprowadzenie
Grilowane nadziewane pieczarki portobello to pyszne i aromatyczne danie idealne na letni grill lub przytulny wieczór w domu. Te pieczarki są wypełnione smacznym mieszanką pomidorów, sera i ziół, a następnie grillowane do perfekcji. Stanowią doskonałą przekąskę lub dodatek do każdego posiłku.
Historia
Przepis na grilowane nadziewane pieczarki portobello istnieje od wielu lat i jest popularnym daniem w kuchni włoskiej. Pieczarki portobello są dużymi, mięsistymi grzybami idealnymi do nadziewania i grillowania. Ten przepis został dostosowany i zmodyfikowany na przestrzeni lat, aby stworzyć pyszne i satysfakcjonujące danie, które jest uwielbiane przez wielu.
Składniki
- 0,67 szklanki świeżych pomidorów, posiekanych
- 0,25 szklanki startego sera mozzarella cheese
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 0,5 łyżeczki drobno posiekanego świeżego lub 0,13 łyżeczki suszonego rozmarynu
- 0,13 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
- 1 ząbek czosnku, przeciśnięty
- 4 (5-6' średnicy) kapelusze grzybów portobello
- 2 łyżki świeżego soku z cytryny
- 2 łyżeczki niskosodowej sosu sojowego
- niskotłuszczowy tłuszcz do smażenia
- 2 łyżeczki świeżego kolendry, posiekane
Jak przygotować
- Przygotuj grill.
- W małej misce wymieszaj pomidory, mozzarellę, 0,5 łyżeczki oliwy z oliwek, rozmaryn, pieprz i czosnek.
- Przy pomocy łyżki wydrąż gilie kapeluszy grzybów i usuń ich łodygi, a następnie wyrzuć je.
- W małej misce wymieszaj 0,5 łyżeczki oliwy z oliwek, sok z cytryny i sos sojowy.
- Przy pomocy pędzelka do ciasta, posmaruj mieszanką sosu sojowego obie strony kapeluszy grzybów.
- Grilluj kapelusze, zaczynając od strony łodygi, przez 5 minut z każdej strony lub aż zmiękną.
- Do każdego kapelusza nałóż 0,25 szklanki mieszanki pomidorów i sera, przykryj i grilluj przez około 3 minuty lub aż ser się roztopi.
- Udekoruj kolendrą.
Warianty
- Dodaj ugotowaną quinoę lub brązowy ryż do nadzienia dla dodatkowej tekstury i białka.
- Zamiast sera mozzarella użyj sera feta lub koziego dla innego profilu smakowego.
- Dodaj posiekaną szpinak lub jarmuż do nadzienia dla dodatkowych składników odżywczych.
Porady i Triki Kulinarne
Upewnij się, że usuniesz blaszki i łodygi pieczarek przed grillowaniem, aby stworzyć więcej miejsca na nadzienie.
- Posmarowanie pieczarek mieszanką soku z cytryny i sosu sojowego dodaje pikantnego smaku dania.
- Upewnij się, że grillujesz pieczarki z obu stron, aby upewnić się, że są równomiernie ugotowane i stają się miękkie.
- Posypanie świeżą kolendrą dodaje koloru i świeżości dania.
Propozycje Podania
Grilowane nadziewane pieczarki portobello można podać jako przekąskę, dodatek lub nawet danie główne. Doskonale pasują do świeżej sałatki lub grillowanych warzyw.
Techniki Gotowania
Grillowanie pieczarek dodaje im dymny smak i tworzy pyszny węglowy skorupkę na zewnątrz. Upewnij się, że grill jest rozgrzany przed gotowaniem pieczarek.
Substytuty Składników
Jeśli nie masz pieczarek portobello, możesz użyć pieczarek cremini lub białych. Możesz także zastąpić świeże pomidory suszonymi pomidorami dla bardziej intensywnego smaku.
Przygotuj z wyprzedzeniem
Możesz przygotować nadzienie do pieczarek z wyprzedzeniem i przechowywać je w lodówce do momentu użycia. Możesz także częściowo grillować pieczarki i dokończyć ich gotowanie przed podaniem.
Pomysły na Prezentację
Podawaj grilowane nadziewane pieczarki portobello na półmisku udekorowane świeżymi ziołami i polewą z balsamicznego glazu dla eleganckiej prezentacji.
Łączenie z innymi potrawami
Grilowane nadziewane pieczarki portobello doskonale pasują do lekkiego i chrupiącego białego wina, takiego jak Pinot Grigio lub Sauvignon Blanc. Pasują także do zimnego piwa lub orzeźwiającej herbaty mrożonej.
Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania
Przechowuj pozostałe grilowane nadziewane pieczarki portobello w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Aby podgrzać, umieść pieczarki w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 350°F przez 10-15 minut lub aż się podgrzeją.
Informacje o wartości odżywczej
Kalorie na porcję
Każda porcja grilowanych nadziewanych pieczarek portobello zawiera około 150 kalorii.
Węglowodany
Każda porcja grilowanych nadziewanych pieczarek portobello zawiera około 8 gramów węglowodanów.
Tłuszcze
Każda porcja grilowanych nadziewanych pieczarek portobello zawiera około 7 gramów tłuszczu.
Białka
Każda porcja grilowanych nadziewanych pieczarek portobello zawiera około 6 gramów białka.
Witaminy i minerały
Grilowane nadziewane pieczarki portobello są dobrym źródłem witaminy C, witaminy A, wapnia i żelaza.
Alergen
Ten przepis zawiera nabiał (ser) i soję (sos sojowy), które mogą być alergenami dla niektórych osób.
Podsumowanie
Grilowane nadziewane pieczarki portobello to pożywne i pyszne danie, które jest niskokaloryczne i niskowęglowodanowe. Stanowią one dobre źródło białka oraz niezbędnych witamin i minerałów.
Podsumowanie
Grilowane nadziewane pieczarki portobello to pyszne i pożywne danie idealne na każdą okazję. Są łatwe w przygotowaniu, pełne smaku i można je dostosować do swoich upodobań smakowych. Wypróbuj ten przepis na smaczny i satysfakcjonujący posiłek, który z pewnością zachwyci twoją rodzinę i przyjaciół.
Jak zdobyłem ten przepis?
Chwila, kiedy znalazłem ten przepis, zawsze będzie dla mnie wyjątkowa. Był to ciepły letni dzień, a ja odwiedzałem moją drogą przyjaciółkę Margaret w jej przytulnej chatce nad jeziorem. Margaret była fantastyczną kucharką i zawsze miała najbardziej pyszne przepisy pod ręką.
W tym konkretnym dniu Margaret zaprosiła mnie do kuchni, gdy przygotowywała dla nas specjalną kolację. Kiedy wyjmowała składniki i zaczynała przygotowania, zauważyłem duże, mięsiste grzyby portobello stojące na blacie. Zawsze lubiłem grzyby, ale nigdy wcześniej nie pomyślałem o grillowaniu i nadziewaniu ich.
Zaciekawiony, zapytałem Margaret o przepis, który planowała przygotować. Uśmiechnęła się i powiedziała, że to ulubione danie rodzinne - Grillowane nadziewane grzyby portobello. Wyjaśniła, że grzyby są wypełnione aromatycznym mieszanką czosnku, ziół, bułki tartej i sera, a następnie grillowane do perfekcji.
Z zaciekawieniem obserwowałem, jak Margaret wprawnie czyściła i nadziewała grzyby, jej ręce poruszały się z wprawioną łatwością. Aromat, który wypełniał kuchnię podczas gotowania grzybów, był absolutnie apetyczny. Kiedy nadszedł czas, aby zacząć, wziąłem pierwszy kęs i byłam zaskoczona wybuchem smaków w moich ustach. Ziemiste grzyby doskonale pasowały do serowo-czosnkowego nadzienia, tworząc danie bogate, satysfakcjonujące i absolutnie pyszne.
Podczas gdy rozkoszowałem się każdym kęsem, Margaret opowiedziała mi historię, jak znalazła przepis na Grillowane nadziewane grzyby portobello. Po raz pierwszy spróbowała go w małej włoskiej restauracji na wsi wiele lat temu i od tamtej pory postanowiła odtworzyć go w domu. Eksperymentowała z różnymi składnikami i technikami, dopieszczając przepis, aż był idealny.
Pasja Margaret do gotowania i jej zaangażowanie w doskonalenie przepisów mnie zainspirowały. Wiedziałam, że muszę nauczyć się przygotowywać Grillowane nadziewane grzyby portobello, aby móc podzielić się tym pysznym daniem z moimi przyjaciółmi i rodziną.
Po kolacji Margaret hojnie podzieliła się ze mną swoim przepisem, krok po kroku i oferując przydatne wskazówki. Uważnie notowałem, chcąc spróbować samodzielnie przygotować to danie.
Następnego dnia, wróciwszy do domu, w swojej własnej kuchni, zebrałem składniki do Grillowanych nadziewanych grzybów portobello i zabrałem się do pracy. Podczas gdy kroiłem, mieszałem i nadziewałem grzyby, czułem obecność Margaret obok mnie, prowadzącej mnie swoją wiedzą i doświadczeniem.
Kiedy grzyby w końcu były grillowane do perfekcji, nie mogłem się doczekać, aby skosztować owoców mojej pracy. Usiadłem przy stole i zjadłem kęs, zamykając oczy, gdy znajome smaki tańczyły na moim języku. Był to moment czystej rozkoszy, wiedząc, że udało mi się odtworzyć przepis Margaret i że teraz mogę podzielić się nim z innymi.
Od tego dnia Grillowane nadziewane grzyby portobello stały się stałym elementem mojego repertuaru kulinarnego. Przygotowałam je na niezliczone kolacje i spotkania, za każdym razem otrzymując entuzjastyczne recenzje od moich gości.
Za każdym razem, gdy przygotowuję to danie, przypominam sobie Margaret i specjalną więź, którą dzielimy przez naszą miłość do gotowania i dobrej kuchni. Jestem wdzięczna za jej przyjaźń, jej wskazówki i pyszny przepis, który przekazała mi.
W końcu nie chodzi tylko o jedzenie samo w sobie, ale o wspomnienia i relacje, które są tworzone przy stole. I za to zawsze będę wdzięczna.
Kategorie
| Przepisy z mozzarellą | Przepisy z pieczarkami portobello | Przepisy z pomidorami | Przepisy na wegetariańskie przystawki | Przepisy na wegetariańskie dania obiadowe |