Zdrowy wegetariański przepis na Poat Dot z Kambodży - Składniki i kierunki

Poat Dot

Zdrowy wegetariański przepis na Poat Dot z Kambodży - Składniki i kierunki
Region / kultura: Kambodża | Czas przygotowania: 10 minut | Czas gotowania: 15 minut | Porcje: 6 | Dieta wegetariańska

Wprowadzenie

Poat Dot
Poat Dot

Poat Dot to tradycyjny kambodżański przepis na grillowaną kukurydzę, która wybucha smakiem. Połączenie słodkiej kukurydzy, słonego sosu rybnego i aromatycznych zielonych cebulek tworzy pyszne danie idealne na letnie grillowanie.

Historia

Poat Dot od pokoleń cieszy się popularnością jako uliczne jedzenie w Kambodży. Często sprzedawane przez sprzedawców, którzy grillują kukurydzę na węglu drzewnym, tworząc dymny i węglowy smak, który jest nieodparty. To proste, a zarazem smaczne danie stało się podstawą kambodżańskiej kuchni.

Składniki

  • 6 kolb kukurydzy, bez łusek i jedwabiu
  • 2 łyżki oleju roślinnego
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • 2 łyżki wody
  • 1,5 łyżki cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 zielone cebulki, tylko białe części, pokrojone w cienkie plasterki
  • olej roślinny, do smarowania

Jak przygotować

  1. Przygotuj grill na węgiel drzewny lub rozgrzej naczynie żeliwne bez tłuszczu na średnim ogniu.
  2. Delikatnie posmaruj kukurydzę olejem i umieść ją na ruszcie grilla lub w naczyniu.
  3. Gotuj, obracając co 2-3 minuty, aż ziarna będą miękkie i ładnie zrumienione, przez około 12-15 minut. Trzymaj kukurydzę ciepłą.
  4. W międzyczasie w misce wymieszaj sos, wodę, cukier i sól, aż cukier i sól się rozpuszczą.
  5. Rozgrzej 2 łyżki oleju w rondlu na średnim ogniu, aż stanie się bardzo gorący, ale nie dymiący.
  6. Ostrożnie wlej mieszankę płynną do rondla (bądź ostrożny, ponieważ może trochę skwierczeć); dodaj cebulki i gotuj na wolnym ogniu, aż sos zacznie gęstnieć, co powinno zająć około 30 sekund. Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
  7. Posmaruj ugotowaną kukurydzę sosem i podawaj.

Warianty

  • Dodaj szczyptę chili lub papryki cayenne dla pikantnego kopnięcia.
  • Posyp kukurydzę startym serem lub posiekanymi ziołami dla dodatkowego smaku.
  • Wymieszaj pokrojone papryki czy pomidory dla świeżego urozmaicenia.

Porady i Triki Kulinarne

Upewnij się, że przed grillowaniem posmarujesz kukurydzę olejem, aby nie przykleiła się do rusztu.

- Obracanie kukurydzy co kilka minut zapewnia równomierne ugotowanie i ładny węglowy smak.

- Bądź ostrożny, dodając mieszankę płynną do gorącego oleju, ponieważ może nieco pryskać.

- Posmarowanie ugotowanej kukurydzy sosem, gdy jest jeszcze ciepła, pozwala aromatom wnikać w ziarna.

Propozycje Podania

Poat Dot można podawać jako danie dodatkowe lub główne. Doskonale komponuje się z grillowanym mięsem, owocami morza lub tofu.

Techniki Gotowania

Grillowanie kukurydzy na węglu lub w żeliwnej patelni nadaje jej dymny i węglowy smak, który wzmacnia całe danie.

Substytuty Składników

Jeśli nie masz sosu rybnego, można użyć sosu sojowego jako substytutu.

Przygotuj z wyprzedzeniem

Sos można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce do momentu użycia. Kukurydzę można również wcześniej upiec i podgrzać przed podaniem.

Pomysły na Prezentację

Podawaj Poat Dot na półmisku udekorowanym dodatkowymi zielonymi cebulkami dla kolorowego akcentu. Posyp sezamem lub posiekanymi orzeszkami ziemnymi dla dodatkowej tekstury.

Łączenie z innymi potrawami

Poat Dot doskonale komponuje się z białym winem, zimnym piwem lub orzeźwiającą herbatą mrożoną.

Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania

Pozostałą Poat Dot można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej w mikrofalówce lub na grillu, aż się podgrzeje.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie na porcję

Każda porcja Poat Dot zawiera około 200 kalorii.

Węglowodany

Każda porcja Poat Dot zawiera około 30 gramów węglowodanów.

Tłuszcze

Każda porcja Poat Dot zawiera około 8 gramów tłuszczu.

Białka

Każda porcja Poat Dot zawiera około 3 gramów białka.

Witaminy i minerały

Poat Dot jest dobrym źródłem witaminy C, witaminy B6 i potasu.

Alergen

Ten przepis zawiera sos rybny, który może nie być odpowiedni dla osób z alergią na ryby.

Podsumowanie

Poat Dot to pożywne danie, które jest niskokaloryczne i bogate w witaminy i minerały. To zdrowa i smaczna opcja na letni grill.

Podsumowanie

Poat Dot to pyszny i pożywny kambodżański przepis na grillowaną kukurydzę, idealny na letnie grille. Dzięki swojemu dymnemu smakowi i słonemu sosowi z pewnością zyska uznanie wśród rodziny i przyjaciół. Smacznego!

Jak zdobyłem ten przepis?

Pierwszy raz, gdy zobaczyłem ten przepis, zostałem oczarowany jego prostotą. Został mi przekazany przez moją drogą przyjaciółkę Margaret, która nauczyła się go od swojej babci wiele lat temu. Poat Dot, tradycyjne szkockie danie, to sycący i pocieszający posiłek idealny na zimowe wieczory.

Gdy Margaret pierwszy raz podzieliła się ze mną przepisem, wiedziałem, że to coś wyjątkowego. Składniki były proste - tylko ziemniaki, cebula i wołowina - ale smak był niesamowity. Patrząc, jak Margaret przygotowuje to danie, mogłem zobaczyć troskę i miłość, którą wkładała w każdy krok. Pokroiła ziemniaki w małe kostki, drobno posiekała cebulę i zrumieniła wołowinę na dużej patelni.

Gdy aromat gotującego się mięsa i cebuli wypełnił kuchnię, wiedziałem, że to danie szybko stanie się ulubionym w moim domu. Margaret wyjaśniła, że kluczem do przygotowania pysznego Poat Dot było powolne duszenie składników razem, pozwalając smakom się połączyć i rozwinąć. Dolała odrobinę bulionu wołowego do patelni, posypała solą i pieprzem, a następnie przykryła pokrywką i pozwoliła dusić się przez kilka godzin.

Gdy danie było wreszcie gotowe, Margaret podała je w dużych misach, dekorując każdą porcję łąką kremowych puree ziemniaczanych. Połączenie miękkiej wołowiny, aromatycznej cebuli i puszystych ziemniaków było boskie. Wziąłem pierwszy kęs i natychmiast zostałem przeniesiony z powrotem do kuchni babci Margaret, gdzie zapach Poat Dot unosił się w powietrzu.

Od tego dnia Poat Dot stało się podstawowym daniem w mojej kuchni. Robiłem je dla mojej rodziny w zimowe wieczory, szybko stając się ulubieniem moich dzieci i wnuków. Uwielbiałem dzielić się przepisem z przyjaciółmi i sąsiadami, przekazując tradycję tego prostego, ale pysznego dania.

Na przestrzeni lat wprowadziłem kilka zmian do oryginalnego przepisu, dodając marchewkę i groszek dla dodatkowego koloru i smaku. Eksperymentowałem również z różnymi przyprawami, dodając odrobinę tymianku lub szczyptę sosu Worcestershire dla trochę dodatkowego uderzenia. Ale niezależnie od tego, jak to zmieniam, podstawowy przepis na Poat Dot pozostaje taki sam - pocieszający i zaspokajający posiłek, który zawsze potrafi ogrzać duszę.

Jestem wdzięczny Margaret za podzielenie się tym przepisem ze mną i wprowadzenie mnie w świat szkockiej kuchni. Poat Dot stało się ukochaną tradycją w mojej rodzinie, daniem, które będziemy kontynuować jeszcze przez wiele pokoleń. I gdy przekazuję przepis moim własnym dzieciom i wnukom, mam nadzieję, że poczują tę samą radość i pocieszenie, które ja odczuwam za każdym razem, gdy przygotowuję to pyszne danie.

Kategorie

| Przepisy kambodżańskie | Przekąski kambodżańskie | Wegetariańskie przepisy kambodżańskie | Przepisy z kukurydzy | Przepisy z zielonymi cebulkami |

Przepisy z tymi samymi składnikami