Atkins Kawa Frappe

Wprowadzenie

Historia

Atkins Coffee Frappe jest inspirowane zasadami diety Atkinsa, która kładzie nacisk na niski spożycie węglowodanów dla utraty wagi i korzyści zdrowotnych. Przepis został opracowany, aby zapewnić pyszną, niskowęglowodanową alternatywę dla tradycyjnych frappe o wysokiej zawartości cukru, co czyni go idealnym wyborem dla stylu życia Atkinsa. Z czasem zyskało popularność wśród zwolenników diety Atkinsa i entuzjastów niskowęglowodanowych zarówno ze względu na smak, jak i profil odżywczy.

Składniki

Jak przygotować

Warianty

Porady i Triki Kulinarne

Dla najlepszych rezultatów użyj świeżo zaparzonej, bardzo mocnej kawy bezkofeinowej, która została schłodzona. Zapewnia to wyrazisty smak kawy bez dodatkowej kofeiny. Podczas miksowania składników zacznij od lodu, aby upewnić się, że jest dokładnie rozdrobniony, zanim dodasz pozostałe składniki. Dla gładkiej konsystencji zmiksuj mieszankę przez kilka dodatkowych sekund po dodaniu śmietany.

Propozycje Podania

Podawaj Atkins Coffee Frappe natychmiast po zmiksowaniu, aby uzyskać najlepszą konsystencję i smak. Udekoruj szczyptą cynamonu lub kakao dla dodatkowego smaku.

Techniki Gotowania

Kluczową techniką w tym przepisie jest miksowanie. Upewnij się, że Twój blender jest wystarczająco mocny, aby dokładnie rozdrobnić lód i zmiksować składniki na gładką, kremową konsystencję.

Substytuty Składników

Jeśli nie możesz znaleźć mieszanki shake vanilli Atkinsa, możesz zastąpić ją innym niskowęglowodanowym proszkiem białkowym o smaku waniliowym. Mleko migdałowe lub śmietanka kokosowa mogą być używane zamiast śmietany kremówki dla wersji bez nabiału.

Przygotuj z wyprzedzeniem

Kawę można zaparzyć i schłodzić z wyprzedzeniem. Przechowuj ją w lodówce do momentu przygotowania frappe, oszczędzając sobie kroku podczas przygotowywania.

Pomysły na Prezentację

Podawaj frappe w wysokim szklanku z słomką. Dla eleganckiego wykończenia udekoruj bitą śmietaną i delikatnym polewaniem syropem czekoladowym bez dodatku cukru.

Łączenie z innymi potrawami

Atkins Coffee Frappe doskonale komponuje się z przekąskami niskowęglowodanowymi, takimi jak orzechy lub ser, lub małą porcją świeżych owoców jagodowych na orzeźwiającą i satysfakcjonującą przekąskę lub lekki posiłek.

Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania

To frappe najlepiej smakuje świeże i nie przechowuje się dobrze. Jeśli zostaną Ci resztki, możesz je zamrozić w foremce do lodu i ponownie zmiksować przed podaniem.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie na porcję

Każda porcja Atkins Coffee Frappe zawiera około 200 kalorii. Kalorie pochodzą głównie z tłuszczów i białek w śmietanie kremówce i mieszance shake Atkinsa, co czyni go satysfakcjonującą, niskokaloryczną opcją.

Węglowodany

To Atkins Coffee Frappe zostało zaprojektowane jako niskowęglowodanowy, co czyni go doskonałym wyborem dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Każda porcja zawiera około 5 gramów węglowodanów, głównie pochodzących z mieszanki shake vanilli Atkinsa i syropu.

Tłuszcze

Śmietanka kremówka i mieszanka shake vanilli Atkinsa przyczyniają się do zawartości tłuszczu tego frappe. Każda porcja zawiera około 15 gramów tłuszczu, co pomaga zapewnić kremową konsystencję i satysfakcjonujące uczucie w ustach. Tłuszcze są głównie nasycone, pochodzące ze śmietany kremówki.

Białka

Białko jest istotnym składnikiem tego frappe, a każda porcja dostarcza około 9 gramów. Białko pochodzi z mieszanki shake vanilli Atkinsa, która została zaprojektowana w celu zapewnienia wysokiego poziomu białka i niskowęglowodanowego profilu odżywczego.

Witaminy i minerały

Mieszanka shake vanilli Atkinsa jest wzbogacona witaminami i minerałami, co przyczynia się do wartości odżywczej frappe. Chociaż konkretna zawartość może się różnić, można oczekiwać, że porcja tego frappe dostarczy szereg witamin z grupy B, witaminę D, wapń i żelazo.

Alergen

Głównymi alergenami w tym przepisie są nabiał z kremówki i soja, która może być obecna w mieszance shake vanilli Atkinsa. Osoby z alergiami lub nadwrażliwościami na te składniki powinny zachować ostrożność.

Podsumowanie

Ogólnie rzecz biorąc, Atkins Coffee Frappe to napój niskowęglowodanowy, o umiarkowanej zawartości białka i tłuszczu, który zapewnia pyszną i pożywną opcję dla osób stosujących dietę Atkinsa lub poszukujących zdrowszej alternatywy dla frappe. Jest niskowęglowodanowy i niskokaloryczny, co czyni go doskonałym wyborem dla zarządzania wagą.

Podsumowanie

Atkins Coffee Frappe to pyszny napój niskowęglodanowy, idealny dla wszystkich, którzy chcą delektować się bezwzględnym przysmakiem. Dzięki bogatemu smakowi kawy, kremowej konsystencji i korzyściom odżywczym, jest doskonałym wyborem na orzeźwiający i satysfakcjonujący napój.

Jak zdobyłem ten przepis?

Pierwszy raz, gdy zobaczyłem ten przepis, zachwyciła mnie jego prostota. Był gorący letni dzień, a moja sąsiadka, pani Jenkins, zaprosiła mnie na orzeźwiający napój. Gdy wszedłem do jej kuchni, wypełnił mnie pyszny aromat i wiedziałem, że czeka mnie pyszność.

Pani Jenkins podała mi wysoki szklankę wypełnioną kremowym, piankowym napojem, który nazwała Atkins Coffee Frappe. Wziąłem łyk i od razu poczułem się przeniesiony do świata bogatego smaku kawy, słodkiej wanilii i nutki czekolady. To był idealny napój na gorący letni dzień.

Poprosiłem panią Jenkins o przepis, a ona chętnie się nim podzieliła. Wyjaśniła, że nauczyła się robić Atkins Coffee Frappe od swojej babci, która przekazała go przez pokolenia. Byłem podekscytowany dodaniem kolejnego pysznego przepisu do mojej kolekcji i nie mogłem doczekać się, aby przygotować go dla swojej własnej rodziny.

Następnego dnia zgromadziłem wszystkie potrzebne składniki do przygotowania Atkins Coffee Frappe. Zaparłem mocną kawę i pozostawiłem ją do ostygnięcia. Następnie dodałem trochę cukru, ekstraktu waniliowego i odrobinę syropu czekoladowego dla dodatkowego uderzenia smaku.

Wlałem mieszankę kawy do blendera i dodałem kostki lodu. Włączyłem blender i obserwowałem, jak składniki mieszały się, tworząc gęstą, kremową frappe. Nie mogłem się doczekać, aby spróbować gotowego produktu.

Gdy wlałem Atkins Coffee Frappe do szklanki, nie mogłem się powstrzymać od uśmiechu. Napój wyglądał równie pysznie, jak przygotowała go pani Jenkins. Wziąłem łyk i znów zostałem przeniesiony do tego świata bogatego smaku kawy, słodkiej wanilii i nutki czekolady. Było doskonałe.

Tej nocy zrobiłem Atkins Coffee Frappe dla mojej rodziny i wszyscy go pokochali. Mąż powiedział, że to idealny napój na schłodzenie się w upalny letni dzień, a moje dzieci nie mogły się nacieszyć kremowym, piankowym smakołykiem. Byłem dumny, że nauczyłem się tak pysznego przepisu i nie mogłem się doczekać, aby podzielić się nim z innymi.

W ciągu lat robiłem Atkins Coffee Frappe na licznych spotkaniach rodzinnych, imprezach, a nawet tylko dla siebie w leniwe popołudnia. Za każdym razem, gdy go przygotowuję, myślę o pani Jenkins i jej babci, które przekazały mi ten wspaniały przepis.

Od tego czasu podzieliłem się przepisem z przyjaciółmi, współpracownikami, a nawet obcymi, którzy mnie o niego pytali. Uwielbiam widzieć radość na ich twarzach, gdy piją pierwszy łyk i są przenoszeni do tego świata bogatego smaku kawy, słodkiej wanilii i nutki czekolady.

Atkins Coffee Frappe stał się stałym elementem mojej kolekcji przepisów, i będę kontynuował jego przygotowywanie przez kolejne lata. Jestem wdzięczny pani Jenkins i jej babci za podzielenie się tym pysznym przepisem ze mną, i mam nadzieję przekazać go również przyszłym pokoleniom.

Kategorie

| Desery Atkinsa | Przekąski Atkinsa | Przepisy na napoje | Przepisy na kawę | Przepisy z ciężką śmietanką |

Przepisy z tymi samymi składnikami