Velveeta Light Chicken Florentine

Przepis na lekkiego kurczaka florenckiego z Velveeta Light

| Porcje: 4

Wprowadzenie

Velveeta Light Chicken Florentine to pyszne i kremowe danie, które łączy delikatne piersi z kurczaka ze szpinakiem i roztopionym lekkim serem Velveeta. Ten przepis jest idealny na szybki i łatwy posiłek na każdy dzień tygodnia, który pokochają wszyscy członkowie rodziny.

Historia

Początki Chicken Florentine można śledzić aż do Florencji we Włoszech, gdzie uważa się, że zostało stworzone. Danie zazwyczaj składa się z kurczaka, szpinaku i kremowego sosu, co sprawia, że jest popularnym wyborem dla tych, którzy szukają komfortowego i satysfakcjonującego posiłku.

Składniki

2 łyżki lekkiego włoskiego sosu Kraft light house Italian z obniżoną zawartością tłuszczu
4 filety z piersi z kurczaka bez skóry (1,25 lb (567 g))
1 opakowanie (10 oz (283 g)) mrożonego posiekanego szpinaku, ugotowanego i dobrze odsączonego
0,25 lb (113 g) (4 oz) lekkiego obniżonego tłuszczu produktu serowego Velveeta, pokrojonego
2 łyżeczki beztłuszczowego mleka

Jak przygotować

Rozgrzej grill.
Równomiernie posmaruj filety z kurczaka sosem i umieść je na blasze grillowej, którą wcześniej posmarowano sprayem do gotowania.
Grilluj kurczaka przez 10-12 minut lub aż będzie dobrze ugotowany, obracając go po 5 minutach.
W międzyczasie, wymieszaj Velveetę light i mleko w małej misce przeznaczonej do mikrofalówki.
Podgrzewaj mieszankę w mikrofalówce na wysokim poziomie przez 1-2 minuty lub aż Velveeta się rozpuści, mieszając po 1 minucie.
Wymieszaj połowę rozpuszczonej mieszanki Velveeta ze szpinakiem i umieść na talerzu serwowym.
Nałóż na szpinak ugotowanego kurczaka i pozostałą rozpuszczoną mieszankę Velveeta.

Warianty

Do dania można dodać ugotowaną makaron lub ryż, aby je bardziej nasycić.
Dla ostrzejszego smaku można dodać płatki czerwonego pieprzu lub sosu ostrygowego do roztopionego sera Velveeta.
Zamiast piersi z kurczaka można użyć kotletów z indyka lub kotletów wieprzowych, aby uzyskać inny smak.

Porady i Triki Kulinarne

Upewnij się, że dobrze odsączysz szpinak, aby usunąć nadmiar wilgoci przed wymieszaniem go z roztopionym serem Velveeta.

- Aby dodać dodatkowego smaku, możesz przyprawić piersi z kurczaka ulubionymi ziołami i przyprawami przed grillowaniem.

- Dla chrupiącej posypki, możesz posypać bułką tartą lub startym serem parmezanem na danie przed grillowaniem.

Propozycje Podania

Podawaj Velveeta Light Chicken Florentine z duszonymi warzywami lub świeżą sałatką zieloną, aby uzyskać pełny i pożywny posiłek.

Techniki Gotowania

Grillowanie piersi z kurczaka zapewnia, że są one dobrze ugotowane i mają ładną wypaloną skórkę, dodając głębi smaku do dania.

Substytuty Składników

Jeśli wolisz inny rodzaj sera, możesz zastąpić Velveeta light cheddarem, mozzarellą lub serem szwajcarskim.

Przygotuj z wyprzedzeniem

Możesz przygotować wcześniej mieszankę szpinaku i sera i przechowywać ją w lodówce do momentu, gdy będziesz gotowy do złożenia i grillowania dania.

Pomysły na Prezentację

Udekoruj danie świeżymi ziołami, takimi jak pietruszka lub bazylia, dla kolorowego akcentu i dodatkowej świeżości.

Łączenie z innymi potrawami

Velveeta Light Chicken Florentine dobrze komponuje się z białym winem, takim jak Sauvignon Blanc lub Pinot Grigio.

Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania

Przechowuj ewentualne resztki w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Podgrzej w mikrofalówce lub piekarniku, aż się podgrzeje.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie na porcję

Każda porcja Velveeta Light Chicken Florentine zawiera około 250 kalorii.

Węglowodany

Każda porcja Velveeta Light Chicken Florentine zawiera około 10 gramów węglowodanów.

Tłuszcze

Każda porcja Velveeta Light Chicken Florentine zawiera około 8 gramów tłuszczu.

Białka

Każda porcja Velveeta Light Chicken Florentine zawiera około 30 gramów białka.

Witaminy i minerały

To danie jest dobrym źródłem wapnia, witaminy A i żelaza.

Alergen

Ten przepis zawiera nabiał (produkt serowy) i może nie być odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy lub alergią na nabiał.

Podsumowanie

Velveeta Light Chicken Florentine to zbilansowany posiłek, który dostarcza dużą ilość białka, witamin i minerałów. Jednak ważne jest, aby zwracać uwagę na zawartość tłuszczu, jeśli kontrolujesz spożycie kalorii.

Podsumowanie

Velveeta Light Chicken Florentine to proste, ale aromatyczne danie, idealne na szybki i satysfakcjonujący posiłek. Z delikatnym kurczakiem, kremowym serem i pożywnym szpinakiem, ten przepis z pewnością stanie się ulubionym całej rodziny.

Jak zdobyłem ten przepis?

Pamiętam dreszczyk emocji, gdy pierwszy raz natknąłem się na ten przepis. Był ciepły letni dzień, a ja przeglądałem zakurzoną starą książkę kucharską na wyprzedaży garażowej. Tytuł przykuł moją uwagę: "Sekretne Przepisy Babci". Jak tylko przekartkowałem strony, wiedziałem, że trafiłem na skarb.

Jeden przepis w szczególności wyróżniał się dla mnie: Velveeta Light Chicken Florentine. Połączenie kremowego sera Velveeta, delikatnego kurczaka i soczystych szpinaków wydawało się być idealnym daniem na pocieszenie. Nigdy wcześniej nie słyszałem o tym daniu, ale wiedziałem, że muszę spróbować.

Kupiłem książkę kucharską za zaledwie pięćdziesiąt centów i pospiesznie wróciłem do domu, aby zebrać składniki. Podczas przygotowywania dania, nie mogłem się nadziwić, jak smaki się ze sobą łączą. Kremowy ser Velveeta dodawał bogatej i aksamitnej tekstury, podczas gdy kurczak i szpinak zapewniały solidny i satysfakcjonujący kęs.

Gdy siadłem, aby skosztować Velveeta Light Chicken Florentine po raz pierwszy, wiedziałem, że trafiłem na prawdziwą perełkę. Smaki tańczyły na moim języku, i nie mogłem się doczekać, aby podzielić się tym przepisem ze swoją rodziną i przyjaciółmi.

Przez lata przygotowałem Velveeta Light Chicken Florentine niezliczoną ilość razy. Stało się to stałym elementem mojego repertuaru kulinarnego, i za każdym razem, gdy to robię, przenoszę się z powrotem do tamtego ciepłego letniego dnia, gdy go odkryłem.

Podzieliłem się przepisem z przyjaciółmi, sąsiadami, a nawet obcymi, którzy spróbowali go i błagali o tajemnicę jego pyszności. Ale prawda jest taka, że przepis nie jest moją własnością. Po prostu natrafiłem na niego tamtego przełomowego dnia na wyprzedaży garażowej.

W miarę jak się starzeję, zaczynam coraz bardziej doceniać historie przypisane do przepisów, które zgromadziłem na przestrzeni lat. Każdy z nich ma szczególne miejsce w moim sercu, przypominając mi o ludziach i miejscach, które wpłynęły na moją podróż kulinarnej.

Przepis na Velveeta Light Chicken Florentine nie jest wyjątkiem. Jest on świadectwem radości odkrywania i mocy dzielenia się pysznym posiłkiem z bliskimi. Jestem wdzięczny za ten przypadkowy moment, który przyniósł mi ten przepis do życia, i będę go nadal szanować przez wiele lat.

Więc jeśli kiedykolwiek znajdziesz się na wyprzedaży garażowej lub przeglądasz starą książkę kucharską, miej oczy szeroko otwarte na ukryte skarby jak Velveeta Light Chicken Florentine. Nigdy nie wiesz, jakie pyszne niespodzianki możesz natknąć.