Soy Corn Muffins
Przepis na muffiny sojowe z mąką kukurydzianą - Wegetariańskie jedzenie z USA
Wprowadzenie
Soy Corn Muffins to pyszna i wykwintna wariacja na tradycyjne muffiny kukurydziane. Pełne smaku i składników odżywczych, te muffiny są idealne na śniadanie, brunch lub jako dodatek do każdego posiłku.
Historia
Muffiny kukurydziane z soją są popularnym przepisem od wielu lat, łącząc słodycz mąki kukurydzianej z orzechowym smakiem mąki sojowej. Ta unikalna kombinacja tworzy wilgotne i aromatyczne muffiny, które z pewnością zadowolą każde podniebienie.
Składniki
- 0,75 szklanki mąki
- 0,25 szklanki mąki sojowej
- 1 szklanka żółtej mąki kukurydzianej
- 2 łyżki stołowe cukru
- 4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 szklanka maślanki
- 0,25 szklanki sojowego oleju
- 2 jajka, lekko ubite
- 0,5 szklanki startego sera cheddar
- 0,25 szklanki posiekanych zielonych papryczek chili
Jak przygotować
Recipe ID: default
- Rozgrzej piekarnik do 425°F (218°C). Natłuść foremki na muffiny nienaklejającym się sprayem. W średniej misce połącz pierwsze pięć składników. W osobnej misce wymieszaj maślankę, olej sojowy i jajka, a następnie dodaj tę mieszankę do suchych składników. Delikatnie wymieszaj ser i papryczki chili. Wlej mieszankę do foremek na muffiny. Piecz przez 22 do 25 minut. Przepis na 12 muffinów.
- Informacje odżywcze na porcję: 165 kalorii, 5 g białka, 17 g węglowodanów, 7 g tłuszczu ogółem, 2 g tłuszczu nasyconego, 33 mg cholesterolu, 383 mg sodu.
Warianty
- Dodaj ugotowany i posiekany bekon dla dymnego smaku.
- Zamień ser cheddar na ser pepper jack dla pikantnego kopnięcia.
- Wymieszaj pokrojone papryki lub cebulę dla dodatkowej tekstury i smaku.
Porady i Triki Kulinarne
Upewnij się, że nie mieszasz za długo ciasta, ponieważ może to skutkować twardymi muffinami.
- Dla ostrzejszego smaku, dodaj dodatkowo posiekane zielone papryczki chili lub jalapenos.
- Podawaj ciepłe z kawałkiem masła dla dodatkowej przyjemności.
Propozycje Podania
Rozkoszuj się muffinami kukurydzianymi z soją ciepłymi z łyżeczką masła miodowego lub obok miski chili na sycący posiłek.
Techniki Gotowania
Pieczenie muffinów w wysokiej temperaturze zapewnia złocistą skórkę i wilgotne wnętrze.
Substytuty Składników
Jeśli nie masz mąki sojowej, możesz użyć mąki pszennego zamiast. Możesz także użyć oleju roślinnego zamiast oleju sojowego.
Przygotuj z wyprzedzeniem
Muffiny kukurydziane z soją można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni. Podgrzej w mikrofalówce lub piekarniku przed podaniem.
Pomysły na Prezentację
Podawaj muffiny kukurydziane z soją na rustykalnej desce z miodem dla pięknego wyglądu.
Łączenie z innymi potrawami
Muffiny kukurydziane z soją pasują do miski zup lub sałatki na pełny posiłek. Pasują także do grillowanych mięs lub pieczonych warzyw.
Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania
Przechowuj pozostałe muffiny kukurydziane z soją w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni. Podgrzej w mikrofalówce lub piekarniku przed podaniem.
Informacje o wartości odżywczej
Kalorie na porcję
Każda porcja muffinów kukurydzianych z soją zawiera 165 kalorii.
Węglowodany
Każda porcja muffinów kukurydzianych z soją zawiera 17 gramów węglowodanów.
Tłuszcze
Każda porcja muffinów kukurydzianych z soją zawiera 7 gramów tłuszczu ogółem, z czego 2 grama to tłuszcze nasycone.
Białka
Każda porcja muffinów kukurydzianych z soją zawiera 5 gramów białka.
Witaminy i minerały
Muffiny kukurydziane z soją są dobrym źródłem wapnia, dzięki dodatkowi maślanki i sera.
Alergen
Muffiny kukurydziane z soją zawierają soję, nabiał (z maślanki i sera) oraz jaja.
Podsumowanie
Muffiny kukurydziane z soją to zrównoważona przekąska lub dodatek, zapewniający dobrą mieszankę węglowodanów, tłuszczów i białek.
Podsumowanie
Muffiny kukurydziane z soją to pyszna i pożywna wariacja na tradycyjne muffiny kukurydziane. Pełne smaku i składników odżywczych, te muffiny z pewnością staną się nowym ulubieńcem w Twoim domu.
Jak zdobyłem ten przepis?
Pierwszy raz, gdy zobaczyłem ten przepis, od razu się w niego zakochałem. Był to deszczowy popołudniu, przeglądałem stary przepisownik, który odziedziczyłem po swojej babci. Kiedy przewracałem strony, wypadł żółtawy kawałek papieru, odsłaniając przepis na Muffinki z Soi i Kukurydzy.
Nigdy wcześniej nie słyszałem o czymś takim, ale składniki mnie zaintrygowały. Mąka sojowa, mąka kukurydziana, miód i maślanka to tylko kilka z unikalnych pozycji na liście. Prawie mogłem poczuć w mojej wyobraźni słodko-pikantne połączenie.
Wiedziałem, że muszę spróbować zrobić te muffinki sam. Zebrałem więc składniki i zabrałem się do pracy w kuchni. Kiedy mieszałem ciasto, zapach mąki kukurydzianej i miodu wypełnił powietrze, przywołując wspomnienia z mojego dzieciństwa spędzonego na pieczeniu z własną babcią.
Kiedy muffinki wyszły z piekarnika, złote i pachnące, nie mogłem się doczekać, aby je spróbować. Pierwszy kęs był objawieniem. Tekstura była lekka i puszysta, z delikatną słodyczą z miodu i orzechowym smakiem z mąki sojowej. Było to zupełnie inaczej niż wszystko, co kiedykolwiek jadłem.
Podzieliłem się muffinkami z moją rodziną i od razu stały się hitem. Moje dzieci błagały mnie, abym je robił jeszcze raz i jeszcze raz, i wkrótce stały się one stałym elementem naszego domu. Często piekłem porcję, aby przynieść na spotkania rodzinne lub potlucki, gdzie zawsze były one przyjmowane z entuzjazmem.
W ciągu lat kontynuowałem pieczenie Muffinek z Soi i Kukurydzy, modyfikując przepis tutaj i tam, aby odpowiadał moim upodobaniom. Czasami dodawałem garść borówek lub szczyptę cynamonu dla innych smaków. Innym razem eksperymentowałem z różnymi rodzajami mąki lub słodzików, aby zobaczyć, jak wpływają na ostateczny produkt.
Pewnego dnia postanowiłem podzielić się przepisem z przyjaciółką, która miała trudności ze swoimi własnymi wypiekami. Była zdumiona prostotą składników i łatwością przygotowania. Zrobiła porcję muffinek sama i była zachwycona, jak pyszne się okazały.
Od tego czasu przepis na Muffinki z Soi i Kukurydzy stał się pewnego rodzaju legendą w moim kręgu przyjaciół. Często prosili mnie, abym przyniósł porcję na spotkania lub podzielił się z nimi przepisem, aby mogli zrobić je w domu. Cieszyło mnie to, jak coś tak prostego jak muffinka mogło łączyć ludzi i tworzyć trwałe wspomnienia.
Wraz z upływem lat coraz częściej sięgałem po ten żółtawy kawałek papieru. Stał się symbolem mojej miłości do pieczenia i mojego związku z pokoleniami kobiet, które przyszły przed mną. Za każdym razem, gdy robiłem muffinki, czułem dumę i satysfakcję, wiedząc, że kontynuuję tradycję, która została przekazana przez wieki.
Teraz, siedząc tutaj w mojej kuchni, otoczony znajomymi zapachami pieczenia, nie mogę się powstrzymać od uśmiechu, gdy wspominam wszystkie razem, gdy robiłem Muffinki z Soi i Kukurydzy. Stały się dla mnie czymś więcej niż tylko przepisem - są one przypomnieniem radości i miłości, jakie pieczenie może przynieść do naszego życia.
I tak będę kontynuował pieczenie tych muffinek tak długo, jak będę mógł, przekazując przepis przyszłym pokoleniom, aby również mogły doświadczyć magii prostego, domowego przysmaku. Jak kiedyś powiedziała moja własna babcia, kluczem do dobrego przepisu nie są tylko składniki, ale wspomnienia i miłość, jakie wkładamy w jego przygotowanie. I w tym sensie Muffinki z Soi i Kukurydzy zawsze będą miały specjalne miejsce w moim sercu.
Kategorie
| Przepisy amerykańskie | Przepisy z maślanką | Przepisy z cheddarem | Przepisy z serem | Przepisy z mąką kukurydzianą | Przepisy z mąką sojową | Przepisy z soją | Przepisy wegetariańskie |