Mieszanka na szlak LRM

Przepis na mieszankę trailową LRM - Pożywna przekąska na każdą okazję

Czas przygotowania: 5 minut | Czas gotowania: 0 minut | Porcje: 1

Wprowadzenie

Trail Mix to popularna przekąska idealna na szybką energię w drodze. Trail Mix firmy LRM to pyszne połączenie orzechów, nasion i chrupiących makaroników chow mein, które zaspokoi Twoje zachcianki i utrzyma Cię w formie przez cały dzień.

Historia

Trail Mix od lat jest podstawową przekąską dla turystów pieszych i miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Połączenie orzechów, nasion i suszonych owoców zapewnia wygodne i pożywne źródło energii podczas długich wędrówek i przygód na świeżym powietrzu.

Składniki

1 łyżka posiekanych surowych orzechów pekanowych
1 łyżka posiekanych surowych orzechów włoskich
1 łyżka surowych plastrów migdałów
1 łyżka surowych orzechów piniowych (pignolas)
2 łyżki makaronu chow mein marki La Choy
2 łyżki płatków owsianych marki Trader Joe's

Jak przygotować

Umieść wszystkie składniki w misce lub, jeśli wolisz przenośność, w woreczku.
Połącz i ciesz się.

Warianty

Zapraszamy do dostosowania Trail Mix firmy LRM według własnych upodobań - dodaj ulubione orzechy, nasiona i suszone owoce. Możesz także posypać go cynamonem lub kakao dla dodatkowego smaku.

Notatki

Ze względu na ich kształt i objętość, trudno dokładnie zmierzyć ilość makaronu chow mein i płatków owsianych. Myślę, że czasami używam więcej niż 2 łyżki (czasami też używam pełnej łyżki każdego rodzaju orzechów zamiast płaskiej). Jeśli będziesz tego świadomy, będziesz mógł śledzić wartości odżywcze i dokonać ewentualnych dostosowań.
Możesz zastąpić płatki owsiane innymi płatkami zbożowymi i użyć innych marek makaronu chow mein. Jednak poniższe informacje dotyczące wartości odżywczych są oparte na sumowaniu danych z opakowań źródłowych w przepisie.

Porady i Triki Kulinarne

Dla dodatkowego smaku, podsmaż orzechy i nasiona na suchej patelni przez kilka minut na średnim ogniu przed dodaniem ich do Trail Mix. To wzmocni ich naturalne smaki i nada przekąsce chrupkości.

Propozycje Podania

Ciesz się Trail Mix firmy LRM jako przekąską samą w sobie lub posyp go na jogurt lub owsiankę dla dodatkowej chrupkości i smaku.

Techniki Gotowania

Nie jest wymagane gotowanie dla tego przepisu - po prostu wymieszaj składniki razem i ciesz się!

Substytuty Składników

Możesz zastąpić dowolne orzechy lub nasiona według własnego wyboru zamiast tych wymienionych w przepisie. Możesz także użyć innych rodzajów makaroników lub ziaren dla większej różnorodności.

Przygotuj z wyprzedzeniem

Trail Mix firmy LRM można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w szczelnym pojemniku przez okres do tygodnia. Sprawia to, że jest to wygodna przekąska do sięgnięcia w dni, gdy jesteś zajęty.

Pomysły na Prezentację

Podawaj Trail Mix firmy LRM w małych miseczkach lub torebkach dla łatwej przekąski w drodze. Możesz także zapakować go w słoiki szklane lub torebki prezentowe jako troskliwy i pyszny prezent.

Łączenie z innymi potrawami

Połącz Trail Mix firmy LRM z kawałkiem owocu lub paluszkiem sera dla zrównoważonej przekąski, która zaspokoi Cię do następnego posiłku.

Instrukcje Przechowywania i Podgrzewania

Przechowuj Trail Mix firmy LRM w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej przez okres do tygodnia. Nie trzeba go podgrzewać przed podaniem.

Informacje o wartości odżywczej

Kalorie na porcję

Każda porcja Trail Mix firmy LRM zawiera około 120 kalorii. Sprawia to, że jest to sycąca i pożywna przekąska, która nie obciąży Cię.

Węglowodany

Każda porcja Trail Mix firmy LRM zawiera około 10 gramów węglowodanów. Węglowodany są ważnym źródłem energii dla organizmu i mogą pomóc zasilać Twoje aktywności przez cały dzień.

Tłuszcze

Orzechy i nasiona w Trail Mix firmy LRM dostarczają zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla funkcjonowania mózgu i ogólnego zdrowia. Każda porcja zawiera około 8 gramów tłuszczu, w tym zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone.

Białka

Orzechy i nasiona są również dobrym źródłem białka, które jest ważne dla regeneracji i wzrostu mięśni. Każda porcja Trail Mix firmy LRM zawiera około 4 gramów białka.

Witaminy i minerały

Orzechy i nasiona są bogate w witaminy i minerały, w tym witaminę E, magnez i cynk. Te składniki odżywcze są ważne dla funkcji odpornościowej, produkcji energii i ogólnego zdrowia.

Alergen

Ta przepis zawiera orzechy i pszenicę (z makaroników chow mein), więc może nie być odpowiednia dla osób z alergią na orzechy lub pszenicę.

Podsumowanie

Trail Mix firmy LRM to pożywna i smaczna przekąska, która zapewnia dobrą równowagę węglowodanów, tłuszczów i białek. Jest to doskonała opcja na szybką energię i można ją dostosować do swoich upodobań smakowych.

Podsumowanie

Trail Mix firmy LRM to pyszna i pożywna przekąska idealna na szybką energię. Dzięki dobrej równowadze węglowodanów, tłuszczów i białek, utrzyma Cię w formie i zadowolonym przez cały dzień. Ciesz się tą przekąską, którą można dostosować, kiedy tylko potrzebujesz szybkiego i smacznego zastrzyku energii.

Jak zdobyłem ten przepis?

Pamięć o odkryciu tego przepisu po raz pierwszy to szczęśliwe wspomnienie, które zawsze cenę. Wszystko zaczęło się, gdy byłam młodą dziewczynką, spędzającą lata u mojej ciotki LRM w wiejskim domu. Była znana z pysznych domowych smakołyków i pewnego dnia przedstawiła mi swój słynny mix do przekąsek.

Był ciepły letni dzień, a moja ciotka LRM zaproponowała, że pójdziemy na wędrówkę po lesie niedaleko jej domu. Byłam podekscytowana możliwością eksplorowania otaczającej przyrody i spędzania czasu z moją ulubioną ciotką. Gdy wyruszyłyśmy na naszą przygodę, wyciągnęła małą torebkę z mixem do przekąsek z kieszeni i podała mi garść. Mix był uroczo połączeniem orzechów, suszonych owoców i kawałków czekolady, wszystko obtoczone w słodko-pikantnym przyprawie.

Nigdy wcześniej nie próbowałam niczego podobnego, ale od razu się zakochałam. Ciotka LRM wyjaśniła, że przepis nauczyła się od przyjaciółki, która była zapalonym wędrowcem i zawsze nosiła ten mix ze sobą podczas swoich przygód. Przez lata doskonaliła przepis, dodając swój własny, specjalny akcent, aby uczynić go naprawdę niepowtarzalnym.

Podczas wędrówki po lesie, chrupiąc pyszny mix do przekąsek, moja ciotka dzieliła się historiami ze swoich własnych przygód i miejsc, które odwiedziła. Słuchałam uważnie, chłonąc każde słowo i smakując każdy kęs pysznej przekąski. Do czasu, gdy dotarliśmy na koniec naszej wędrówki, wiedziałam, że muszę nauczyć się robić ten mix dla siebie.

Po powrocie do domu mojej ciotki LRM, zgodziła się mnie nauczyć przepisu. Zbieramy wszystkie składniki - migdały, orzechy nerkowca, żurawinę, rodzynki, kawałki czekolady i specjalną mieszankę przypraw - i zabraliśmy się do pracy w jej przytulnej kuchni. Pokazała mi, jak ostrożnie opiekać orzechy, aby wydobyć z nich bogaty smak, i jak wymieszać suszone owoce i kawałki czekolady w odpowiednich proporcjach, aby stworzyć idealną równowagę słodkiego i pikantnego.

Kiedy pracowaliśmy razem, nie mogłam przestać podziwiać umiejętności mojej ciotki LRM w kuchni. Poruszała się z gracją i pewnością siebie, jej ręce zręcznie pracując nad stworzeniem czegoś naprawdę wyjątkowego. Oglądałam i uczyłam się, absorbując każdy szczegół procesu i zapisując w pamięci wszystkie małe wskazówki, które dzieliła po drodze.

Po kilku godzinach mieszania, mieszania i próbowania, mieliśmy gotową dużą porcję mixu do przekąsek ciotki LRM. Chętnie złapałem garść i smakowałem znajome smaki, które wcześniej zdobyły moje serce. Było tak samo pyszne, jak pamiętam, i poczułem dumę, wiedząc, że pomogłem stworzyć coś tak wspaniałego.

Od tego dnia mix do przekąsek ciotki LRM stał się podstawą w mojej własnej kuchni. Robiłam duże porcje, aby zabrać je na własne przygody, czy to wędrując po górach, czy po prostu leniąc się w ogrodzie z dobrą książką. Podzieliłem się przepisem z przyjaciółmi i rodziną, rozprzestrzeniając radość z tej wyjątkowej przekąski.

Lata mijają, a ja nadal robię mix do przekąsek ciotki LRM, każda porcja przypominająca mi ten szczęśliwy dzień w lesie z moją ukochaną ciotką. Przepis stał się częścią mojej kulinarnych umiejętności, skarbem przekazywanym z pokolenia na pokolenie.

A teraz, gdy tu siedzę i wspominam o tym przeznaczonym dniu i wspomnieniach, nie mogę nie czuć wdzięczności za wszystkie wspaniałe przepisy i historie, które wypełniły moje życie. Mix do przekąsek ciotki LRM może być tylko prostą przekąską, ale dla mnie reprezentuje znacznie więcej - połączenie z przeszłością, więź z bliskimi i pyszne przypomnienie o radości, którą można znaleźć w prostych przyjemnościach życia.