Oreo

Oreos są często spożywane jako przekąska samodzielnie lub maczane w mleku. Są również rozdrabniane i używane w przepisach na ciasta, serniki, mleczne koktajle i lody. Dodatkowo, okruszki Oreo są używane jako spód lub posypka do różnych deserów.

Zazwyczaj porcja 3 ciasteczek Oreo (34 gramy) zawiera około 160 kalorii (670 kilodżuli).

Porcja Oreo zawiera około 1 grama białka.

Każda porcja zawiera około 7 gramów tłuszczu, w tym 2 gramy tłuszczu nasyconego.

W jednej porcji Oreo znajduje się około 25 gramów węglowodanów, z czego 14 gramów pochodzi z cukrów.

Oreos dostarczają minimalne ilości witamin.

Te ciasteczka zawierają niewielkie ilości minerałów, takich jak żelazo i wapń.

Oreos zwykle nie są kojarzone z korzyściami dla zdrowia ze względu na wysoką zawartość cukru i tłuszczu. Jednak mogą być spożywane umiarkowanie jako część zrównoważonej diety.

Nadmierna konsumpcja Oreos może prowadzić do zwiększonego spożycia kalorii i potencjalnego przyrostu masy ciała. Ich wysoka zawartość cukru może również przyczyniać się do powstawania próchnicy i potencjalnie wpływać na poziom cukru we krwi.

Popularne przepisy wykorzystujące Oreos obejmują sernik Oreo, mleczny koktajl Oreo, lody cookies and cream oraz trufle Oreo.

Oreos mogą być używane w całości, rozdrobnione lub zmiksowane, w zależności od przepisu. Nie wymagają dalszego gotowania i często są dodawane do przepisów dla uzyskania tekstury i smaku.

Oreos dobrze komponują się z produktami mlecznymi, takimi jak mleko, ser kremowy i lody. Również doskonale współgrają z smakami czekolady, kawy i masła orzechowego.

Oreos są wszechstronnym i globalnie rozpoznawalnym składnikiem, który może być używany w różnorodnych słodkich przysmakach. Choć nie są zdrową żywnością, dodają one unikalnego smaku i tekstury deserom i mogą być wspaniałym dodatkiem, gdy spożywane są z umiarem.