Sok z mango

Sok z mango jest powszechnie stosowany jako napój, wzmacniacz smaku w żywności, naturalny słodzik i składnik sosów i marynat. Jest również popularnym dodatkiem do smoothies, koktajli oraz jako baza w sorbetach i lodach.

Jedna filiżanka (około 250 ml) soku z mango zawiera około 128 kalorii.

Sok z mango dostarcza około 0,84 g białka na filiżankę.

Jest praktycznie bez tłuszczu, zawierając mniej niż 0,3 g na porcję.

Jest bogaty w węglowodany, głównie z naturalnych cukrów, oferując około 33 g na filiżankę.

Sok z mango jest doskonałym źródłem witaminy C i dostarcza również witaminę A, niezbędną dla funkcjonowania układu odpornościowego i zdrowia oczu.

Zawiera minerały takie jak potas i magnez, które są ważne dla utrzymania rytmu pracy serca i funkcji mięśni.

Sok z mango jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminy, które mogą pomóc w wzmacnianiu układu odpornościowego, poprawie trawienia i promowaniu zdrowia skóry. Zawartość witamin A i C pomaga również w utrzymaniu dobrego zdrowia oczu.

Choć sok z mango może być korzystny, nadmierne spożycie może prowadzić do nadmiernego spożycia cukru. Osoby uczulone na mango lub osoby na dietach ograniczających węglowodany powinny spożywać go ostrożnie.

Sok z mango można używać w tropikalnych smoothies, owocowych koktajlach, sosach do sałatek, marynatach do mięs oraz do tworzenia słodkich polew i sosów do deserów.

Choć zazwyczaj spożywa się go na surowo, sok z mango można gotować na wolnym ogniu, aby wzmocnić jego smak w przepisach.

Sok z mango doskonale komponuje się z takimi smakami jak kokos, limonka, imbir i chili. Doskonale pasuje również do dań z kurczaka, wieprzowiny i owoców morza.

Sok z mango to bogaty, słodki płyn wykonany z miąższu świeżych mango. Jego popularność w sztuce kulinarnej obejmuje różne kontynenty, dzięki wszechstronności w słodkich i słonych daniach. Doskonałe źródło witamin i minerałów, sok z mango dodaje żywego, tropikalnego smaku do każdego przepisu, który ozdabia.